Есть две соседствующие, но разные характеристики потребления — количество и качество. Современный человек от них весьма зависим, но если один показатель можно и даже нужно снижать, то со вторым следует быть осторожным.

Шоппинг как утешение, как способ украсить жизнь, ради обозначения собственного социального статуса, — это, разумеется, прекрасно. Но зрелый человек вполне способен временно перестать скупать всё, что теоретически помещается в рамки его бюджета, и начать экономить, не чувствуя себя неудачником. Когда денег резко не хватает, обнаруживается, что много от чего можно отказаться, не впадая в депрессию. Это — снижение количества потребления.

Но инстинкт испуганного животного требует большего: «Не трать много! Покупай дешёвое! Запасай еду! Набивай живот впрок!»

Непроизвольные спазмы кошелька не позволяют выбрать то, что кажется не только дорогим, но и слишком хорошим. Вы внезапно покупаете« килограмм еды за двести рублей»: развесные печеньки в ларьке возле метро, банку тушёнки и пачку риса. Запрещаете себе свежие овощи и фрукты, даже сезонные, потому что они не дают славного чувства быстрой сытости и не хранятся месяцами, успокаивая сердце.

Популярное

От длительной экономии и однообразной еды становится тоскливо, поэтому вы всё равно учиняете шоппинг, но бюджетный, в китайском интернет-магазине. Десятидолларовые траты незаметно складываются в сотни, а потом почта приносит коробки с невозможным барахлом: примерно каждая третья вещь оказывается приблизительно подходящей, одна из двадцати — отличной, и можно легко сосчитать, сколько вы потратили на неё на самом деле, с учётом тех мусорных покупок.

И через пару месяцев вы осматриваете себя — растолстевшую, невесёлую, дурно одетую и по-прежнему с полупустым кошельком. М-да, что-то пошло не так. Вы струсили и снизили качество жизни гораздо больше, чем требовалось.

Значит ли это« лопни, но держи фасон»? Известно, что существуют два способа обращаться с деньгами: условно говоря, питерский и московский. «Питерский», он про интеллигентную бабушкину шальку, пальто, чуть тронутое молью, макароны на завтрак, зеленоватое лицо и спокойную покорность судьбе. «Московский» гласит: чем больше тратишь, тем больше зарабатываешь. Не наоборот. Потребляй, и деньги к тебе потянутся. Никто не заплатит тебе много, если увидит, что ты довольствуешься малым. Голодай, но не останавливай фабрику по производству впечатления, оно отлично продаётся.

Ни тот, ни другой путь не является совершенным. В первом слишком мало развития, во втором — ума.

Попробуйте определить, сколько вы тратите на поддержание образа, а сколько на радостную жизнь, и по-разному перепланируйте эти бюджеты. Сейчас ужасный пример приведу: если кончилась банка супердорого крема, не покупайте его снова. «Детский» вместо него тоже не покупайте. Посмотрите, сколько у вас в холодильнике хорошей непросроченной косметики. Сколько начатых баночек, которые в целом подошли, но были забыты в пользу того, «чудодейственного».

А вот свежий огурец купить нужно. Нет, не маску сделать — съесть. Пусть у вас будет хорошая повседневная еда, будто вы не по горящей земле бежите, а сидите в тёплом и безопасном доме — салаты, фрукты, супы. Вдруг окажется, что под ногами и в самом деле пока не горит. Самые важные ресурсы и самая большая роскошь, которые сейчас доступны, — это ваша энергия, интеллект, здоровое тело и устойчивая психика. Их нужно питать и поддерживать. Тревогу, понты, лень — не кормить. И хорошо бы не перепутать то и другое. Вкладывайтесь в здоровье, учёбу и работу, тогда получится не только экономить и спасаться, но и расти, используя шансы, которые и раньше подбрасывала жизнь, но у вас не было сил и храбрости, чтобы их использовать.

И забудьте слово« выживание» из первого абзаца. Если возраст позволяет, вспомните девяностые, было ли у вас тогда ощущение выживания?

Не знаю, как у вас, а мне мир казался однородным, как ледяная дорога, по которой несло то вверх, то вниз, вот как сорвало в конце восьмидесятых всю страну, так и мчались, стараясь удержаться на поворотах и уворачиваясь от ёлок. В этом был ужас, веселье, иногда горе или удача… и полное ощущение, что с этой дороги не соскочить, она и есть сама жизнь. И если хочешь жить, делай это прямо сейчас, не боясь и не выжидая. Именно здесь проходит твоя юность, рождаются твои дети, и другой молодости, если пропустишь эту, не выдадут. Плохое не пройдёт само, если потерпеть, а станет хуже, только время потратишь.

Поэтому мне кажется правильным не сжиматься от тревоги, надеясь пересидеть кризис, а принять нынешнее состояние как данность. Понять, что оно не отменяет радостей — радости любви, ожидания весны, домашнего уюта, собственного сильного тела. У дурачка полны карманы стеклянных шариков — позвольте себе немного поглупеть и пересчитайте свои солнечные стекляшки, свои маленькие ценности, которые не связаны с курсом валют. Именно от них зависит жизнь, они — ваши гарантии успеха, а не крупа, банковский счёт и баночки с кремом.

Уже публиковал похожую статью, но думаю лишней не будет и эта, а уж актуальной будет точно. Совершенно согласен с автором об огромной роли в жизни страны народных промыслов. Нет, не тех, что делают матрешки и свистульки, их роль как раз падает. А тех, которые помогают народу выжить. Это и традиционные: рыбная ловля, собирание грибов и ягод, выращивание овощей и фруктов, производство яиц, мяса, шерсти. И более современные «распределенные мануфактуры»: шитье, вязание, производство мебели, ремонт всего и вся и т. д. Более того, я вижу в этой тенденции единственный выход для народа в наступающем кризисе. В условиях тотальной безработицы и снижения социальной поддержки со стороны государства народ стихийно найдет себе занятия для выживания и всем необходимым обеспечит себя сам, помогая и обмениваясь друг с другом. А от государства будет желать только охраны границ и поддержания внутреннего порядка. Государство тоже, кстати, улавливает тенденцию, и стремиться наполнять казну с помощью косвенных налогов и штрафов. Таким образом может быть достигнута гармония народа и власти и непотопляемость российской экономики. (Админ)

Население во многом выживает в кризис не благодаря государству, а вопреки его усилиям. Спасительными становятся архаичные практики - промыслы, которыми занимается значительная часть населения провинции

Прямые угрозы

С началом кризиса региональными властями были приняты различные «антикризисные» меры. В аналитических записках, с которыми у меня была возможность познакомиться, необходимость этих мер обосновывалась негативными прогнозами, напоминающими прямые угрозы: начиная с роста регистрируемой безработицы и заканчивая массовым голодом. Эти прогнозы должны были реализоваться уже к концу прошлого года. Но ни толп безработных, ни полков голодных на улицах не появилось. Интересно, что прогнозы не сбылись не только в тех регионах, где успели ввести стабилизационные меры, но и там, где они не вводились.

Особенно показательна ситуация с регистрируемой безработицей. В контрольных восьми регионах (за законодательной деятельностью которых я слежу) в начале и в середине 2015 года были приняты региональные постановления «О мерах по стабилизации рынка труда» либо «О мерах по недопущению безработицы». В половине регионов контрольной группы необходимые для реализации мер подзаконные акты (в виде регламентов, порядков предоставления помощи, изменений в региональные бюджеты и т.д.) приняты не были. В двух регионах большая часть необходимых регламентов была принята, и еще в двух даже началась реализация прописанных мер. Но результат во всех случаях оказался одним и тем же - обещанного сценариями катастрофического роста безработицы так и не случилось. Везде колебания её регистрируемого уровня оказались в рамках обычного ежегодного разброса.

Дело в том, что региональной власти доступно всего два канала для обратной связи - официальная статистика и жалобы населения. Оказалось, что ни то, ни другое не способно адекватно отразить происходящие процессы на местах.

Жители, «занятые не понятно чем»

Смягчение негативных тенденций в экономике вполне эффективно происходит и без участия государства, но само оно этого увидеть не может. Жалобы показывают лишь динамику требований, а те индикаторы, которые попадают в поле статистики, не несут качественного знания о происходящем вне пространства, в котором происходит распределение ресурсов. Таким образом, вне поля зрения оказываются (используя язык статистки) люди трудоспособного возраста, которые не относятся к пенсионерам, учащимся и студентам, но «не выразили желания работать»; жители, «ведущие домашнее хозяйство», «помогающие индивидуальным предпринимателям члены семьи», «находящиеся в отпусках без сохранения заработной платы по инициативе работника», «занятые в неформальном секторе (без совмещения)», «партнеры индивидуальных предпринимателей», «занятые производством продукции в домашнем хозяйстве» и т.д.

В 2013 году активно обсуждалось признание вице-премьера Ольги Голодец, которая заявила, что 38 млн жителей страны «заняты непонятно чем». В апреле 2015 года она уточнила, что за минувшие два года теневой сектор занятости значительно сократился, но с начала прошлого года вновь демонстрирует рост. На самом деле, это не совсем так. По нашим данным, количество «занятых непонятно чем» активно росло с 2008 года, и динамика этого роста не менялась несмотря ни на какие усилия государства.

Причем этот вывод можно сделать на основе видимой государством статистики. Мы провели расчет количества «занятых непонятно чем» на основе данных Росстата за период 2008-2014 гг. для восьми регионов России, которые показали, что количество «невидимок» по итогам 2014 года колебалось в диапазоне от 27% (Самарская область) до 45,3% (республика Мордовия) от общего числа населения трудоспособного возраста. При этом, начиная с 2008 года их количество активно увеличивалось.

Основа выживания

Люди выживают не столько за счет государства, которое зачастую рассматривается как источник ресурсов, сколько за счет социальных связей и разного рода способов самообеспечения. Этот процесс никак не связан с формальным статусом человека, которым его наделяет государство. Так, многие бюджетники хотя и сохраняют учетный статус, далеко не всегда (как считает государство) живут на одну зарплату, равно как и чиновники – на жалование, а работники по найму на предприятиях – на получку. Почти всегда у людей находятся посторонние занятия, из которых они извлекают пользу: начиная с банального воровства, заканчивая экспортом своих интеллектуальных усилий за рубеж.

Всю эту деятельность трудно назвать экономической в широком понимании - к экономике денег и капитала она имеет опосредованное отношение, что служит дополнительным фактором ее незаметности для государства. Это — промыслы, причем в традиционном их понимании.

В провинции в промысловую деятельность включено подавляющее большинство домохозяйств, хотя это редко осознается. На вопрос «Живете на зарплату?» большинство отвечают утвердительно. Но быстро выясняется, что собеседник не забывает одновременно промышлять перепродажей авто, строит соседу дачу, а на своем участке имеет отапливаемую теплицу в 200 кв.м., урожай из которой продает соседям его жена. Подсчет доходов показывает, что зачастую поход на работу и, соответственно, учитываемый доход, играет лишь вспомогательную роль.

Когда работа в государственном понимании перестает обеспечивать выживание, либо играть сколько-нибудь важную роль в ресурсообеспечении, возникает феномен «профессиональной» промысловой деятельности, в которой работа - это уже труд по удовлетворению потребностей, в первую очередь, собственного социального окружения. Большинство таких людей занято промыслами, которые наследуют условно архаичные практики. Среди них, например, распространена артельная организация труда (когда ключевую ценность приобретает непосредственное трудовое участие и круговая порука, то есть неформальное посредничество между условными пространствами рынка и промыслов). Распространен также феномен рассеянных и распределенных мануфактур, образующих совершенно незаметные для внешнего наблюдателя производства, распределенные по гаражам, дачам, квартирам и сараям.

Часто именно промысловая деятельность выглядит снаружи как региональная экономика. Например, в Ульяновске оборот мебельной промышленности оценивается в 3 млрд. рублей в год, но на виду находятся только крупные производства, общий оборот которых не достигает и полумиллиарда. В одном гараже делают пружинные блоки, в другом - фурнитуру, в третьем - столешницы. По отдельности все это выглядит как исключение, но в совокупности создает производство с гигантским оборотом - типичную распределенную мануфактуру.

Народные ответы на вызовы

Все эти невидимые практики помогают пережить кризис. Реакцией на подорожание продуктов и продуктовые санкции стало моментальное расширение сельскохозяйственных промыслов: за минувший год в активный оборот была включена масса невостребованных с точки зрения производства дачных участков, очень активно строились теплицы. Реакцией на ступор застройщиков и неясность с ипотекой стало массовое индивидуальное строительство, причем в жилье в последние три года активно превращаются гаражи, перестраиваемые в квази-таунхаусы, и дачные домики. В большинстве случаев формально на бумаге они остаются нежилыми дачными постройками.

Очень активно идет и импортозамещение - в гаражных мастерских за год освоено производство «фирменной» итальянской мебели, заменителей европейских деталей для иномарок, розлив брендованных масел и тосола, восстановление станков и т.д. Любая возникающая потребность очень быстро становится возможностью, которая реализуется через социальные связи («сарафанное радио»). Те, кто начинают этими возможностями пользоваться «профессионально», перестают что-либо требовать от государства и сразу же становятся для него невидимыми по причине выпадения из пространства распределения ресурсов. Именно тут и возникает парадокс, который трудно понимаем государством, — формально все становится все хуже и хуже, а на деле все не так плохо.

В компаниях начались сокращения персонала и зарплат, а инфляция только растет. Сначала мы горевали, что девальвация съела наши накопления. Теперь впору радоваться тем, кто просто сохранил рабочее место и докризисную зарплату. Как выжить в таких условиях? Все возможные способы экономии в эфире Радио «Комсомольская правда» мы обсудили с доктором экономических наук и автором книги «Как самому победить кризис» Михаилом Делягиным .

1. ЭКОНОМЬТЕ, НО РАЗВЛЕКАЙТЕСЬ

Все-таки правы расчетливые британцы. «Пенни сэкономленный - это пенни заработанный». Многие компании, готовясь к худшим временам, уже стали постепенно сокращать затраты. Будем брать пример с них.

Кризис - это время для экономии, нужно сокращать потребление, - считает Михаил Делягин. - Конечно, с точки зрения макроэкономики лучше, чтобы все побежали и стали тратить деньги. Тогда экономика получит импульс для развития. Но это тот случай, когда интересы макроэкономики в целом кардинально противоречат интересам отдельно взятой семьи. Тем не менее экономить нужно с умом. Та же история, что с диетой. Если вы будете просто не есть, то на третий день ночью вы подойдете к холодильнику и, не приходя в сознание, съедите все, что там есть.

Как показывает недавний опрос фонда «Общественное мнение», большинство россиян уже начали экономить. При этом в первую очередь стали сокращать траты на развлечения и отдых. Так ответил каждый третий опрошенный.

Развлечения должны быть обязательно, полностью от них отказываться нельзя, - считает Михаил Делягин. - Иначе вы сойдете с ума. Конечно, нужно тратить поменьше, но развлечения должны быть обязательно. Скачивайте фильмы из интернета, ходите в кино на утренние и дневные сеансы. Обменивайтесь дисками с друзьями. Если не можете жить без театра, не берите билеты на лучшие места и на премьерные показы. Все зависит от образа жизни, склонностей и привычек. Кто-то книжку почитает. А кто-то займется подвижными играми на свежем воздухе. Кто-то с друзьями посидит. У всех свои развлечения. Но они должны быть обязательно.

2. СЧИТАЙТЕ ДЕНЬГИ

Как показывают опросы Национального агентства финансовых исследований (НАФИ), только каждая пятая семья в России ведет постоянный учет личных финансов, то есть фиксирует, сколько денег и на что было потрачено. При этом больше половины респондентов (56%) вообще не в курсе или лишь приблизительно представляют, на что конкретно они потратили деньги в последний месяц.

Первое, что нужно сделать, как и в любом деле, - это начать со статистики, - говорит Михаил Делягин. - Просто записывайте все свои траты ежедневно или два-три раза в неделю. Можно без фанатизма. Будет выходить так, что какие-то траты вы не вспомните при всем желании. Это дело житейское.

Вести учет личных финансов можно как в интернете, где довольно много онлайн-программ по записыванию своих доходов и расходов, так и более консервативным способом: в файле на компьютере или в записной книжке. Преимущество специальных программ (в большинстве своем они бесплатны для начинающих пользователей) в том, что с их помощью можно ставить и визуализировать цели, а также строить различные графики, которые наглядно покажут вам состояние ваших личных финансов.

Как только вы все подсчитали, начинайте анализировать, где вы сможете сократить траты без значительного ущерба для собственного самочувствия, - говорит Михаил Делягин. - Готов поспорить, окажется, что много денег вы просто выбросили на ветер. Когда я сам в первый раз это сделал, то минут 20 говорил фразы, которые не могу воспроизвести в прямом эфире. Я увидел, сколько денег потратил на какую-то чепуху. Было безумно обидно и горько.

3. ДЕЛАЙТЕ САМИ

Как показывают многочисленные экономические исследования, во время кризиса больше всего страдает сфера услуг. Люди начинают расставлять приоритеты и в первую очередь отказываться от того, без чего могут обойтись или что могут сделать сами. То есть если раньше легче было нанять работника (уборка, мелкий ремонт и т. д.), сходить в кафе или ресторан, то теперь лучше делать те или иные вещи самим.

В большинстве случаев нам лень напрячься и подумать, - говорит Михаил Делягин. - И на этом целые отрасли развиваются. Я, когда перед бизнесменами выступаю, всегда привожу пример. Бизнес «муж на час». Что это такое? Это когда мне лень забить гвоздь в стенку, поэтому я звоню в фирму. И ко мне через три дня в удобное для него, а не для меня время приходит мужик, который делает все даже хуже, чем я.

При этом от части трат можно отказаться даже с пользой для себя.

К примеру, если вы каждый день проезжаете две остановки на автобусе или троллейбусе, подумайте, нужно ли вам это, - говорит Михаил Делягин. - При нынешних тарифах на общественный транспорт немалые деньги получаются. Лично я уже давно хожу пешком. Это моцион. Мне при сидячем образе жизни даже нужно.

И, наконец, в кризисное время лучше не нарушать закон. К примеру, многие автомобилисты пачками получают уведомления о штрафах за нарушение правил дорожного движения. А если вы припаркуетесь в неправильном месте, то расплата может оказаться очень весомой.

Столичный пример: если в Москве вашу машину эвакуировали из зоны действия знака «Остановка запрещена», то вам придется и 3000 рублей государству отдать в виде штрафа, и 5000 рублей заплатить за «услуги эвакуации». И это не считая денег, которые вы потратите на такси, чтобы добраться до штрафстоянки. Так что законопослушность в кризис - еще один способ если не экономии, то снижения финансовых рисков точно.

4. ПЛАТИТЕ НАЛИЧНЫМИ

Американцы провели интересное исследование. Они подсчитали, как люди тратят деньги в зависимости от того, чем они расплачиваются - картой или наличными.

Оказалось, при безналичной оплате мы склонны расходовать больше средств. Разница - 30 - 40%.

Когда человек платит карточкой, он не чувствует, что расстается с деньгами, - говорит Михаил Делягин. - Когда вы отдаете наличные, то расстаетесь со своими кровными. И тратите в итоге меньше. Еще один способ - брать с собой конкретную сумму и список того, что вам нужно купить. Когда у вас ограниченное количество денег, вы начинаете расставлять приоритеты и покупаете только действительно важные вещи.

Конечно, у многих сейчас есть карты с различными скидками и бонусами. Но в этом случае нужно понять, получаете ли вы реальную выгоду от использования пластика или являетесь жертвами банковских маркетологов. Те же хитрости используют и их коллеги в сетевых магазинах.

В супермаркетах все научились выкладывать товары так, чтобы мы потратили побольше, - говорит Михаил Делягин. - Не надо сразу хватать товар, если он стоит на полке с огромным флажком «скидка». Во-первых, посмотрите: это честная 30-процентная скидка или она сделана после того, как цены на этот товар задрали в два раза. Во-вторых, рядом с этим товаром ничего покупать нельзя в принципе. Там для вас должна быть запретная зона. Потому что любой нормальный маркетолог вам объяснит, что люди инстинктивно считают, что рядом со скидочным товаром все тоже дешевое, и автоматически берут, не глядя на цену. На фоне глаз тоже ничего покупать нельзя. Там расположен самый дорогой товар. Посмотрите лучше на нижних полках.

И, наконец, цены всегда надо сравнивать. Есть смысл потратить 20 - 30 минут времени, чтобы посмотреть цены в нескольких магазинах рядом с домом. И выяснить, в каком стандартные товары, которые вы покупаете постоянно, дешевле и качественнее.

В конце прошлого года россияне массово бросились скупать бытовую технику и автомобили. Траты на крупные покупки выросли в разы.

В кризис надо покупать только то, что действительно нужно, а не впадать в истерию, - считает Михаил Делягин. - Средства производства надо брать. Лично я купил себе новый ноутбук, потому что старый пришел в негодность. Мне все равно нужно было его покупать. Я его купил по старой цене, по докризисной.

5. ГОТОВЬТЕСЬ К ХУДШЕМУ, НАДЕЯСЬ НА ЛУЧШЕЕ

Есть один главный базовый принцип, - считает Михаил Делягин. - Когда случился кризис, не нужно ждать, что все это скоро закончится. Просто примите как данность, что это надолго. Ошибетесь - замечательно. Неожиданность имеет право быть только приятной.

Кстати, учиться тому, как надо экономить, нужно у европе йцев. В развитых странах Старого Света население давно привыкло снижать траты до минимума. И это понятно. Коммунальные услуги там дорогие, бензин стоит в разы больше, услуги тоже недешевые. Вот и приходится крутиться, даже несмотря на то, что зарплаты в Европе тоже немаленькие.

Мы можем говорить, что французы и немцы - это жлобье, которые считают каждую копейку, - считает Михаил Делягин. - Но это взгляд богатых людей. На самом деле нужно считать, нужно экономить. Если есть скидка, значит надо ею пользоваться. Если есть возможность оптовой закупки, пользуйтесь этой возможностью.

При этом любая экономия должна преследовать четкую цель. Ради чего вы отказываете себе в приятных и привычных мелочах?! Это может быть машина, квартира, дача и другие понятные цели. Например, финансовая независимость вашей семьи.

Лично я экономлю для комфортной жизни и уверенности в завтрашнем дне, - говорит Михаил Делягин. - Грубо говоря, если меня сегодня не станет, чтобы моя семья в материальном отношении лет пять этого не замечала.

ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ

Что будет с рублем

Я не исключу, что сейчас рубль немножечко укрепится, - считает Михаил Делягин. - С одной стороны, все в шоке, денег в стране нет. И уже никто не будет раздавать крупным корпорациям в виде госпомощи рубли. Потому что все увидели, к чему это ведет, в середине декабря. Будут раздавать валюту. С другой - сейчас время окончательно выплачивать налоги по итогам года. И, соответственно, корпорации будут покупать рубли.

СОВЕТЫ СЛУШАТЕЛЕЙ РАДИО «Комсомольская правда»

Я не пью алкоголь, это экономит много денег.

Покупаю товары только в оптовом магазине.

Крупные покупки совершаю только в сезон скидок.

Выбираю по интернету магазин с самой низкой ценой на нужный мне товар.

Включаю свет только там, где он нужен. Пользуюсь стиральной машиной по ночам.

Установил счетчики на воду. Экономлю по 200 рублей в месяц.

Отказался от фитнеса. Бегаю в парке.

Беру с собой из дома обед на работу.

Как получаю зарплату, сразу 30% на депозит отправляю, на остальное живу.

Поменял машину, снизил траты на бензин.

Сейчас, в 2020 году, Россия переживает, пожалуй, один из самых долгих кризисов в истории страны. Ведь для многих семей и предприятий кризис длится с самого 2008 года, кто-то ощутил на себе влияние кризисных явлений в 2014 или в 2015 году. Так или иначе, мы все затронуты масштабным экономическим кризисом.

Сегодняшний кризис рушит крупные компании, делает миллиардеров банкротами, навсегда лишает будущего целые города и регионы. Как выжить простому человеку? Как людям выживать в глубинке без работы и возможности переехать в Москву? Как в условиях кризиса находить деньги на лечение ребенка?

Как кризис сказывается на вас и на вашей семье?

Наверняка могу сказать одно, точно будет еще хуже. При условии, что вы не соберетесь с силами и не решите свои проблемы.

В этой статье я расскажу не просто о том, как выжить в кризис, а о том, как навсегда выйти из череды неурядиц и стать состоявшимся и состоятельным человеком.

Прежде всего, давайте договоримся, что мы реально смотрим на ситуацию.

Российский кризис 2020 года, по большому счету, не зависит ни от чего, что происходит за пределами страны. Настоящая причина кризиса – сугубо российские проблемы, мы сейчас не будем в них вдаваться, читайте наши более подробные материалы на этот счет: , .

Таким образом, даже если произойдет что-то совершенно невероятное, и цена на нефть подскочит в два раза, а с России снимут все санкции, руководство страны все равно что-то такое придумает, что снова шарахнет по стране и приведет к очередному витку «неразрешимых» проблем, вопрос только времени.

Впрочем, на этот счет можно даже не волноваться, ведь вряд ли с России снимут большую часть санкций, точно так же, вряд ли цена на нефть вырастет в разы.

Поэтому учитывайте, что кризис не закончится ни в 2020 году, ни в 2021 году, ни в 2022 году. Что бы ни происходило, российская экономика будет в плохом состоянии, бизнесу будет тяжело, с работой будет плохо, доходы населения существенно не вырастут, а социальная сфера будет ухудшаться. Короче, простым людям лучше не станет.

Так что не надо надеяться ни на кого, кроме себя. Только ваши собственные действия решат ваши проблемы.

Как выжить в России?

В этой статье я дам практические советы, как лично вам выйти из этого кризиса. Конечно, я не знаю, в какой именно ситуации вы находитесь, так что будем считать, что все не то чтобы уж совсем плохо, есть какие-то доходы и возможность зарабатывать. В целом, наши рекомендации подойдут для любой аудитории: работающим людям, предпринимателю, пенсионеру. Но для совсем тяжелых ситуаций у меня есть специальные рекомендации, они будут в конце статьи.

Возьмите под контроль свои финансы

В конечном счете, вы будете работать над тем, чтобы нарастить свои доходы. Но в краткосрочной перспективе вам нужно быстро разобраться с тем бюджетом, который у вас есть сейчас.

Ведите личный бюджет

Составьте таблицу со своими ежемесячными расходами и доходами, заполняйте ее каждый день и вносите даже незначительные траты.

Как всегда в наших статьях, здесь будет много видео. Мы отобрали для вас очень полезные ролики, смотрите их сейчас, сохраняйте у себя в браузере, если не досмотрели (или чтобы пересмотреть потом), видео полезные (ну почти все), там есть моменты, которые расширяют и дополняют статью, есть крутые вещи, которые мы в тексте не проговариваем.

В конце месяца можно будет трезво оценить свой бюджет, понять, к каким параметрам, как в расходной и доходной части стремиться.

Самое главное, придумайте, как вы можете сэкономить здесь и сейчас. Какие вы делаете импульсивные покупки? Какие продуты вы можете заменить на более дешевые и при этом более полезными для здоровья?

Откажитесь от вредных привычек и вредных продуктов

Проанализируйте не только свой бюджет, но и свои привычки. Есть ли что-то, на что вы тратите деньги зря? Что не помогает вам быть здоровым, богатеть и становиться лучше?

Приведу несколько примеров продуктов, от которых стоит отказаться:

• сигареты
• алкоголь
• мобильные игры, компьютерные игры
• сахар (покупайте только для выпечки)
• кулинарные полуфабрикаты
• чипсы и снеки
• пакетированные соки и газировка

Продукты питания могут составлять от 40% до 80% ежемесячного бюджета семьи, поэтому в этой части продуктовой корзины нужно навести порядок в первую очередь.

Как это сделать? Все просто, удаляете дорогой (по вашим меркам) и вредный продукт и заменяете его более дешевым и более полезным. В некоторых случаях можете удалить дорогой, но не вредный продукт, заменив его дешевым и полезным.

Прежде всего, нужно разобраться, какие продукты вредные, а какие – полезные. Хороший способ – прочитать статьи на информационном портале школы Секта . Обязательно пробуйте новые для себя продукты, сейчас продают много зерновых хорошего качества и по доступной цене, которые будут гораздо полезнее и экономичнее макарон и пельменей (я уж не говорю о Дошираках): булгур, перловка (у нас у перловой крупы подпорченный имидж, но в Италии она весьма ценится), киноа.

Как пережить кризис?

Ищите источники дополнительного дохода

Даже если у вас совсем мало времени, вы сможете найти возможность получить дополнительный доход, пусть и небольшой.

Обратитесь к крупным сайтам вакансий типа HeadHunter , Superjob , а также разделу вакансий на Авито . На сайтах вакансий всегда есть предложения удаленной работы, а также работы на неполный рабочий день.

Как подготовиться к новому кризису?

Делайте сбережения

Даже если у вас совсем немного денег, делайте сбережения. Это важно и в финансовом плане, это важно и для психологии.

Сбережения могут быть совсем небольшие, главное, чтобы у вас в конце года осталась маленькая сумма, которую можно отложить «на черный день», либо потратить на крупные необязательные покупки.

Как правило, советуют откладывать 10% дохода, но для начала и 1% будет плюсом.

Есть две стратегии сбережения применимые в кризисной ситуации, вы можете применять либо одну, либо обе.

Первая называется «плати себе первому» — вы решаете, сколько денег вы откладываете ежемесячно и первым делом при получении зарплаты откладываете эту сумму.

Вторая заключается в том, чтобы откладывать все деньги определенного достоинства, которые попадаются вам в течение года. Как правило, это самая мелкая купюра, но в России люди чаще всего откладывают купюры по 50 рублей (лично я откладывают не только 50, но еще 2000 и 10 рублевые купюры, просто они совсем редко встречаются и каждый раз для меня это оказывается бонусом к сбережениям, хотя двухтысячники являются временной редкостью). В течение месяца такое накопление будет незаметно, но в конце года у вас скопится лишних 5 – 10 тысяч рублей.

Кроме того, сервис автоматического пополнения накопительного счета есть у большинства банков, он привязывается к пластиковой карте и после каждой покупки переводит маленькую сумму на накопления.

Кризис — время возможностей! Идеи для тех, кто хочет не только выжить, но и преуспеть

Возьмите под контроль свою голову

Параллельно с наведением порядка в кошельке, займемся наведением порядка в вашей голове. Как известно, кризис — это время возможностей. Задумайтесь над этой идеей. Как вы можете использовать кризис во благо? Разберитесь в своих привычках, в своих мыслях, в своей карьере. Сделайте вещи, которые вы не сделали бы в более комфортных условиях.

Кризис — это очень тяжелое время. Но также кризис — это вызов, благодаря которому вы можете стать сильнее, умнее, счастливее и богаче.

Разберитесь в себе

Прежде всего, постарайтесь по-настоящему в себе разобраться, если в этого еще не сделали или не делали.

Какие у вас психологические проблемы, комплексы, страхи? Есть ли у вас депрессия, пусть даже в легкой форме? У нас у всех есть «тараканы» в голове, абсолютно у каждого человека, а в кризис их становится только больше. Не надо «загонять» свои проблемы внутрь – они мешают вам жить, они мешают вам выйти из кризиса, они мешают вам развиваться.

Признайте свои недостатки и начинайте над ними работать. Если вам нужна помощь, она доступна. Традиционно свои психологические проблемы решали богатые люди, бедным эти проблемы отравляли всю жизнь и мешали выйти на новый уровень в доходах. Сейчас все иначе.

Если вы чувствуете, что у вас действительно есть серьезные (но не клинические) проблемы, которые мешают вам жить, работать и преодолеть трудную ситуацию в жизни, сегодня появилась такая полезная штука, как консультация психолога онлайн, что сильно снизило расценки специалистов, да и вообще сделало услуги психолога гораздо доступнее. Я лично искренне рекомендую проект Тенденция к счастью , но есть и другие психологи, которые консультируют онлайн.

Если у вас есть проблемы (опять же, не клинические), но нет денег вообще, от слова совсем, попробуйте воспользоваться письменными практиками от психолога Дарьи Кутузовой .

Будьте в себе уверены

Уверенность в себе – это база, которая делает твою жизнь гораздо проще и лучше, что бы в ней не происходило.

Неуверенность и страхи – это яд, который отравит любой успех и любое достижения.

Так что даже не надо сомневаться, выбирайте уверенность.

Как культивировать уверенность в себе? Для начала, посмотрите классный видеотренинг Ицхака Пинтосевича, с выполнением заданий займет 40 минут.

К тому, что сказал Ицхак добавлю еще два совета.

Используйте аффирмации. Первый вариант аффирмации — запишите себе на маленьких листочков несколько вдохновляющих цитат, самые свои значимые цели, напоминания о прошлых успехах и просматривайте в течении минуты каждый день.

Второй вариант аффирмации подойдет не для всех, но его использует много успешных людей (включая одного моего близкого родственника), итак если утром принимаете душ, придумайте себе кричалку, например: «Банзай, этой мой день, я смогу» и все такое прочее. Знаю, это звучит странно, но не поленюсь пересказать на этот счет историю из книги Хэла Элрода «Магия утра» . Автор книги какое-то время жил в доме у своего друга, в доме было много свободных комнат, так что тот без проблем приютил Хэла на какое-то время. И Хэла очень забавляла привычка этого друга каждое утро кричать во весь голос что-то такое мотивирующее в душе. Каждое утро Хэл думал: «вот же придурок, опять кричит». А потом его вдруг осенило: «постой-ка, это ведь я сейчас живу в ЕГО доме, а не наоборот». Так что делайте выводы.

Есть и много других вариантов аффирамации.

Образование и развитие

Чем бы вы не занимались, вам надо учиться. Чему учиться? Есть три вещи, которые вам стоит изучать.

Первое, то, что нужно изучать всем вообще: личное развитие, креативное мышление, личная эффективность. Кроме того, если вы работаете не узким специалистом (медицинская или рабочая профессия), а предпринимателем, самозанятым, управленцем или менеджером по какому-то направлению, скорее всего, вам также нужно изучать маркетинг и продажи вне зависимости от конкретной специализации в данный момент.

Второе, изучайте то, что нужно для достижения более высокого уровня мастерства в вашей профессии здесь и сейчас, в идеале, что-то, что можно применить уже сегодня или завтра.

Третье, учитесь тому, что вам нужно, чтобы выйти на новый уровень карьерного роста или профессионального развития. Например, если вы работаете на производстве, изучайте дисциплины, которые помогут вам работать на более сложном оборудовании (если хотите расти в этом направлении) или руководить людьми (если хотите делать управленческую карьеру на производстве).

Составьте индивидуальную образовательную программу и работайте с платными и бесплатными источниками.

Много полезных видео можно найти на Youtube, кроме того есть несколько сервисов с целыми бесплатными видеокурсами .

Личный план

Чтобы снова не оказаться в такой же тяжелой ситуации, как сейчас, вам нужен личный план на годы вперед.

Обязательно должна быть хорошо проработанная стратегия на ближайший год.

В идеале, хорошо бы иметь довольно подробный план на три года. И, кроме того, вы должны иметь более общий план на 5-10 лет.

Фундамент плана – стратегия личного и профессионального развития. Сколько вы хотите зарабатывать, кем быть, что вам нужно сделать, чтобы в этой профессии или в этой отрасли столько зарабатывать, чему вам нужно научиться и каких результатов нужно достичь, чтобы стать мастером своего дела, способным зарабатывать нужную сумму, что вы будете для этого делать в этом году, в этом месяце, на этой неделе.

Поместите себя в нужный контекст

У вас есть стратегия профессионального развития, у вас есть план на долгосрочную перспективу. Теперь задумайтесь, реализуемо ли это в том окружении, в котором вы находитесь и в том месте, где вы живете?

Вполне возможно, что вам нужно сменить круг общения, не исключено, что полезно будет и сменить место проживания.

Итак, поймите – чего вы хотите от жизни, кем вы должны для этого стать, что вы для этого должны сделать, кто вас в таком случае должен окружать и где вы сможете этого достичь (в какой отрасли, в какой компании, в каком месте).

А что делать в самых сложных случаях?

Наверное, описанная мною стратегия применима всегда и уж точно всегда полезна.

Но, конечно, есть ситуации, когда это сделать сложнее, есть ситуации, когда это просто.

Если вам меньше 30 лет, и вы более-менее здоровы, перед вами открыты все двери, вам доступна любая перспектива.

А если вам за 50? Или вы вообще пенсионер за 70!

Кроме того, сегодня есть общероссийское волонтерское движение вокруг Алексея Навального, для вас это прекрасный вариант еще и потому, что в программе Навального есть меры, которые просто помогут лично вам (не то чтобы были высокие шансы на ее реализацию, Навальный даже до выборов не допущен, но тем не менее).

Расширяйте свою зону комфорта

Именно для вас наиболее актуален «выход из зоны комфорта».

Там, где вы сейчас находитесь (во всех смыслах), вам уже все понятно и известно. Результат вашего нахождения также налицо, и, видимо, вы недовольны.

Вам нужно открыть для себя мир вокруг, получить новую информацию, разбудить в себе древний инстинкт охотника и собирателя, который высматривает возможности вокруг и находит их.

Какие возможности вы найдете? Неизвестно. Это может быть новая интересная работа, старый знакомый, который много заработал и вам поможет, новый знакомый, который предложит вам пожить в его доме зимой, пока он на отдыхе в Тайланде. Возможно, вы знаете что-то или умеете что-то, что для кого-то очень важно и ценно, вы просто не в курсе, что это кому-то нужно. Все что угодно может быть.

Публикация от Psychologies Russia/Психология (@psychologiesrus) Дек 17, 2017 at 4:14 PST

Нарушайте свои привычки, заходите на новые сайты, читайте новые для себя журналы, ходите на открытые научно-популярные лекции, выставки, примите участие в социальных и культурных проектах.

Научитесь смотреть на свои проблемы проще

Чем сложнее ваша жизненная ситуация, тем больше у вас проблем. Научитесь их отпускать. Кажется, легче сказать, чем сделать, но, на самом деле, это лишь вопрос, во-первых, выбора, во-вторых, привычки.

Сделайте выбор — не париться, быть сильной или сильным и счастливой или счастливым.

И потом культивируйте в себе привычку спокойно смотреть на свои проблемы и просто решать их.

Я привожу здесь два видео, они очень важны. Наверное, два самых важных видео в статье.

Если у вас действительно тяжелая ситуация в жизни, первое видео посмотрите обязательно. А вот второе — не просто посмотрите один раз, а пересматривайте.

Название

Как выжить в кризис. Практические советы простым людям

Не надо надеяться ни на кого, кроме себя. Только ваши собственные действия решат ваши проблемы.

В данной статье я предлагаю вам задуматься над тем, почему одни люди успешны во всех жизненных сферах, их качество жизни высокое, процветающее, и почему другие считают копейки от зарплаты до зарплаты и влачат жалкое существование.

Вы узнаете, как можно использовать нынешнее время, чтобы Ваша жизнь приносила вам удовольствие, радостные эмоции, смогла наполнить Ваш мир гармонией, счастьем, процветанием, финансовой свободой. Что нужно сделать, чтобы вас полюбили деньги.

Со страниц газет, экранов ТВ без устали вещают о глобальном кризисе, который сотрясает мировые экономики и оказывает негативное влияние на все сферы жизни людей.

В обществе растёт напряжение… Всё чаще появляются вопросы:

• Чего ждать в будущем?
• Как выжить в условиях кризиса?
• Когда же он закончится?
• Что дальше делать?

Читаем Википедию, где сказано, что "кризис" (с греч. решение, поворотный пункт) — поворот, переворот, поворотное состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными.

По сути, они просто перестают работать и приносить нужный эффект.

При этом обостряются конфликты, резко падают курсы национальных валют, в мире нарушается баланс сил.

И всё!!! Это означает, что поставленную цель просто следует достигать по-другому, используя другие методы, подчас, прямо противоположные.

Прямо сейчас мировой кризис каждому из нас даёт шанс на обновление, научиться чему-то, что до этого мы не знали, не использовали, не делали.

Таким образом, нынешнее время даёт возможность нам стать другими.

При этом, кто раньше всех поймёт, что не имеет смысла цепляться за старое, отжившее свой век, а следует направить свою энергию на поиск и нахождение нового, тот успеет раньше других оказаться в лидирующей группе и достигнет успеха .

Не случайно, в китайском языке слова "кризис " и "возможность" обозначают одним иероглифом.

То, что сейчас в мире происходит — закономерный процесс обновления, перестройки. Это период смены лидеров в отраслях и группах на основе ценностей.

Поэтому на вопрос 0 "Чего ждать в будущем? " — сам собой напрашивается встречный вопрос: "А что вы хотите иметь/получить?".

Если просто "ждать", то получите то, что не нужно другим.

Если же вы хотите "иметь" — действуйте !

И в этом месте обычно люди опускают руки в растерянности —

"Как действовать?"

Действительно, этому ведь никто не учит, не говорит, что нужно делать…

Люди хотят иметь блага… много благ. А чтобы иметь блага, нужны деньги .

А где их брать? Откуда?

Лихорадочные, хаотичные попытки заработать много денег легко, быстро, просто, "халявно", сразу, прямо сейчас, часто приводит к неоправданному риску и потере нажитого, криминальным авантюрам и, в дальнейшем, ведёт к депрессии и потере веры в то, что можно "белым легальным" способом стать богатым и успешным, иметь достаточно денег для достойной жизни.

С чего следует начать изменения?

Всё в мире меняется, обновляется.

Старое отмирает, освобождая место новому, более жизнеспособному и приспособленному к новому этапу.

Поэтому, первое, с чего следует начать — запустить механизм изменений и узнать свою новую успешную стратегию получения благ.

Т.е. с перестройки своих мыслей в отношении достижения богатства и успеха.

Таким образом, вы сами решаете, быть ли вам богатым с помощью стратегии успеха или сохранить статус-кво.

Если Вы всё-таки решите, что хотите стать успешными, на что в этом случае следует обратить внимание?

На сформированные привычки. Привычка формирует характер, а он, в свою очередь, создаёт судьбу.

В чём отличие привычек "богатого", успешного человека от "бедного"?

• Успешный человек — человек действия, поиска возможностей для решения задач, для достижений.

Обычный же человек своими рассуждениями на различного рода "философские вопросы" тянет время, чтобы говорить, а не делать.

Он ждёт, что ему на голову свалится "манна небесная", мечтает о "небесных картошках", наследстве, выигрыше в лотерею, помощи от правительства, друга, супруга.

И вообще, должно всё само собой решиться, рассосаться и прочее-прочее-прочее…

• Богатство, деньги "любят тишину", поэтому богатые люди не кичатся своим богатством (они сами знают, что успешны, удовлетворили свои амбиции, и не имеет смысла это доказывать другим). Они живут скромнее, чем могут себе это позволить. Незачем вызывать у других чувство зависти.

Люди с мышлением "бедного" человека, но с большими амбициями живут не по средствам (стремясь доказать, таким образом, всем свою успешность), влезают в долги.

Мечтают о признании их ценности, полезности, их заслуг.

• Богатые ищут способы, как богатеть, а бедные — как выживать.
• Богатые используют время, деньги для самообразования и саморазвития. В то время, как бедные тратят их на развлечение, чтение романов и просмотр сериалов, телевидения, которые ничего в их жизни не меняют, стремятся к удовольствиям и предъявляют "доказательства" своей успешности другим.

Поэтому на вопрос "Как выжить в условиях кризиса?" следует ответ — "Изменить свой образ мыслей". Именно так поступают успешные и богатые.

Чтобы изменить образ мыслей — свою внутреннюю стратегию достижения — совершить внутреннюю перестройку — успешные люди занимаются саморазвитием, самообразованием.

Когда закончится кризис?

Внутри нас живёт целая Вселенная. Она обладает способностью меняться.

Изменив свой внутренний мир, мы меняем и его внешнее проявление.

Любой процесс начинается с мысли. Это начало.

Изменив начало процесса, мы получаем другой результат.

Мы применяем другие действия, следовательно, двигаемся в другую сторону.

Поэтому на вопрос, когда закончится кризис, сам собой появляется ответ: когда вы решите его закончить.

Вернее, примите решение его завершить. И возьмите на себя ответственность за реализацию своего решения.

Что следует делать, чтобы быть успешным?

Таким образом, от скорости принятия вами решений зависит зависит скорость достижений вами нужного результата.

Что нужно делать?

Действовать!

Искать, какие действия приводят вас к цели.

Хотите быстрее?

Ускоряйтесь!

Совершайте больше действий в единицу времени.

"Вода камень точит" . Если, чтобы попасть в 20-й кадр фильма, Вам нужно постучать 20 раз, то Вы в 20-й кадр не попадёте до тех пор, пока не сделаете этого.

И, если вы действуете в нужном для реализации ваших планов направлении, вы сможете быстро выявить свою стратегию успеха.

А уже её использование поможет вам быть не только успешным, но и богатым (как духовно, так и материально).

В процессе саморазвития и самосовершенствования происходит становление духовной сферы, которая и помогает ощущать себя по-настоящему богатым.

А новый 2016 год поможет вам реализовать ваш творческий потенциал.